餵母奶的三大原則 -----多吃篇

雖然說母奶的製造與否，最主要的因素在於是否有持續的哺餵母奶的動作。在學理面來說，多吃對於母奶的影響並不大，但在我的實際經驗上，多吃的確又助於母奶的生成。只不過{多}...是一個抽象的概念，每個人認為的多都不一樣。
陳小姐在月子中心待了半個月，在這半個月當中她的母奶量一直沒有明顯的增加，在他諮詢我增加奶量的方法後我告訴她，必須增加食量並且持續的親自哺餵母奶。半個月後她回到家中，請了我們的阿姨到府作另外半個月的服務。我例行的到她家中拜訪，作一次的產後護理與育兒教育。陳小姐告訴我，她的奶量似乎有增加一點點，但沒有想像中的多，我心裡有些許的沮喪。在這兩個小時之內我試圖想找出她餵奶三大原則中哪裡出了問題，首先我評估了他對於餵母奶方式的了解及作法，之後又進了廚房與阿姨溝通她吃的東西，我想我大概找到原因了。
我先請阿姨將我所說的份量煮出來，陳小姐看了當場傻眼，她懷疑的說我一餐必須吃這麼多嗎，我告訴她母奶的來源出自於母體，母奶的製造會消耗掉母體的熱量，所以母親必須要有足夠的熱量來源，才能源源不絕的供應母乳的製造，現階段是不適宜減少食量，反道應該增加食量的。
在我一直在旁陪伴下，陳小姐辛苦的將一頓午餐吃完了，包含一碗滿滿的五穀飯、一大碗中藥燉煮的排骨湯、一碟青菜加上半隻的清蒸魚。陳小姐說她現在終於吃到所謂的(多吃)是什麼了!
半個月結束後，我再打電話問陳小姐的奶量，陳小姐說當天吃完就有覺得奶量有增多的感覺，這樣吃個幾天下來脹奶的次數也變多了，奶量已經有慢慢增加了。
很多媽媽都以為奶量要多只要多喝湯湯水水的食物即可，其實媽媽們的多喝也許就只是多喝了一兩碗湯，或是多喝一些養肝茶或泌乳茶。試想未泌乳的人，專家都建議一天要喝3000cc的水分，顯而易見的餵母奶的媽媽一定要喝的比這更多。除此之外，母乳的製造成分會由母體本身銷耗掉，所以母親應多吃一些食物來儲存熱量，以供母乳的生成。

增加奶量--餵母奶的三大原則---擠奶篇

走進林小姐的房間，她總是辛勤的擠著母奶，由於她的奶量目前仍不多，用擠奶器並擠不出來，所以我建議她暫時先用手擠，他總是天真又開心的告訴我她每一天擠出來的奶量，我也都點頭真心的讚美她。但我始終覺得奇怪，她的乳房摸起來並不像有脹奶的感覺，為何他一次都還可以擠個120cc呢?我就問他一些問題想了解問題出在哪裡。林小姐告訴我，她的奶量雖然不多，但他都很認真的在擠，她每一次擠奶，母奶都只是用滴的，她大約擠了1個多小時，母奶都會有個100-120cc左右，但一天就也那麼一次。

為了暸解林小姐的問題，我花了一些時間重新評估她擠母奶的技術及知識。由於林小姐的乳房較為豐滿，我教她如何用雙手擠母奶，擠母奶靠的不僅是蠻力，還要靠手感。我慢慢的引導她學會觸摸脹奶的點，再教她如何作乳房的按摩及推揉。那一次的幫她擠奶，是她看到自己從生完產後的第一次噴奶，看她感動的都快哭了，我真的感覺的到她想餵母奶的決心。

當然母奶量無法增加的原因很多，林小姐的問題不僅僅只在擠母奶的方式不正確，還有其他問題，例如他對乳房排空的定義不清楚，總想把乳房擠到空(這是不可能的)，所以不知道何時該停止擠母奶。還有她進食的量也需要調整等等。在經過幾天的調整、評估，再調整、再評估之後，她終於感受到{噴奶}不再只是屬於別人的名詞。

現在由於她的乳汁已經再每一次擠奶時都會用噴的了，所以她也已經不用再那麼辛苦的用手擠奶了，以擠乳器來輔佐擠母奶她現在每次擠的奶量已經到達200多囉!

擠母奶是有技巧的，以林小姐為例，她一直都在擠乳暈外圍一圈，這種方式只對了一半，她必須在擠母奶的同時，配合按摩與揉推；而且還必須學會判斷怎樣的乳房已經排空不需要在擠了，怎樣的乳房算還有餘奶，就算寶寶喝完了也要擠出來。

我知道有些人對於乳房要不要排空有不同的想法，其一是覺得乳房不需要排空，身體自然會調節寶寶需要的量給寶寶喝。其二是覺的乳房需要排空，如此才可以刺激乳汁分泌。

就我個人而言，我贊成第二點
乳房要排空當然是不可能，因為乳汁會不斷的製造。所謂的排空乳房其實只是把乳房維持在乳腺管通暢和不脹的一種狀態。
乳房排空有幾點好處:
1.可以儲存更多量的母乳。母乳的好處不言可喻，大家都知道，寶寶在增加食量時若沒有一些庫存母奶作候補，寶寶經常會因肚子餓而哭鬧。

2.乳腺管隨時都維持在通暢不脹的情況下，亦不易得到乳腺炎。

3.不易退奶。我曾經有看過有媽媽堅持一定不擠出母奶，認為寶寶需要的量，身體會自動調節。但最後寶寶都補了配方奶進去，寶寶吃了配方奶比較不餓了，媽媽又不想將奶擠出，很快的在坐月子期間幾乎退奶了。


這是我的經驗跟想法，跟媽媽們分享

餵母奶真的不簡單

餵母奶真的那麼簡單嗎

陳小姐是一位新手媽媽，雖然在照顧小孩方面已經讓他手忙腳亂了，但對餵母奶這件事卻仍然是十分的渴望而且堅持。

由於接觸到她的時間已是產後10天以後，陳小姐對於用擠奶器擠奶已經是得心應手了，但他的奶量始終就只有60-70cc，陳小姐靦腆的說，也許是我胸部不大所以沒有什麼奶吧。

在我評估過他擠奶與餵奶的狀況後，我遊說他讓我試試看用手幫她擠奶，他不太了解為什麼，但由於她是一個很nice的人，也就同意了。在我滿頭大汗努力的幫她擠奶後，除了他之前自己擠出的60cc外我又幫她另外擠了40cc。此時，她赫然發現她的奶從來沒有這麼軟過。這點証明了我的評估診斷是對的，原來，在這段時間裡她一直沒有把乳房清空，她只用擠奶器將部分的前端奶擠出，還有好多的餘奶積再乳房內。這不但會讓富含營養的後奶不易被排出保存，亦容易導致奶量的減少。在我每天分三次幫她擠奶之後，她的奶量已逐漸增加。

許多媽媽認為現在的擠乳器都很先進，只要找一台好一點貴一點的，一定可以把奶擠出來，就不會有奶脹的問題。其實，擠奶器的使用有他的方便性，但並不是絕對的有用，在使用上還是有一些限制。例如，在母奶尚未通暢之前使用反道會讓乳頭受損破皮；另外，要解決脹奶的問題，也不能單單只靠擠奶器，仍需要做一些乳房按摩及推擠的動作將後奶推出後，再用擠奶器清空。

我看過很多媽媽買了一台好幾千元甚至上萬元的擠奶器，但最後仍然沒有太多奶讓她擠，實在好浪費。擠奶器是有用的但不是萬能的，媽媽們還是應該要學會如何按摩乳房與擠奶的動作，並要懂得善用擠奶器。如此才不至於浪廢了所費不貲的擠奶器所該發揮的功效。

媽媽不懂得語言---baby該案時餵奶還是按需求餵奶

在月子中心工作的這段時間，常有媽媽跟我說我的小孩個性很懶惰，喝奶都不好好喝，常喝個5分鐘就睡著了。在媽媽的心中認定這也許只是小孩的個性，其實，這是每個媽媽都會說的話，也是每個寶寶都會犯的毛病。老一輩的人都說，baby應該要按時間吃，這樣以後媽媽才會好帶；但新的育嬰資訊又告訴你，寶寶有他的需求，應該要依照寶寶的需求吃，餓了就給吃。於是我看到兩種媽 1.要求寶寶4小時喝一次奶，定時又定量，中間肚子餓哭鬧了怎麼辦--餵開水 2.寶寶每1個小時都要喝奶，媽媽疲於奔命，對baby的哭鬧無所適從。
到底要怎麼做才是最好的呢????
以我多年的專業經驗，我同意應該要依照寶寶的需求給予餵食，但也絕對不是寶寶哭了就餵奶。
首先，我會要求媽媽們學會正確的餵奶方式，在正確的餵奶方式下我們可以確定寶寶吃飽了。
之後，若寶寶在3-4個小時(餵母奶與餵配方奶有不同)後哭泣，便可以懷疑是餓了，若寶寶在1-2小時候清醒哭泣，我會建議先安撫寶寶，通常寶寶在安撫後都會穩定下來，若沒有穩定下來，我會測試寶寶對餓的反應，若反應明顯，我則會重新調整baby喝奶的量或是時間，這表示小baby在上一餐喝的量不夠，所以必須加量，以維持baby的睡眠品質。
我比較傾向將baby視為一個人，他也有食慾好跟食慾不好的時候，媽媽必須接受，而且寶寶由於天生有求生的本能，他們都懂得如何試探爸媽的極限以求可以跟爸嗎予取予求，爸媽通常基於愛跟不了解寶寶的語言，故總是輸掉的那一方。
這些都是我自己的教法跟作法----可不是抄襲的喔

到府坐月子與月子中心優缺點分析

近日在網路上看到有許多媽媽們正煩惱著應該選擇月子中心或是到府坐月子，我本人是一胎婆婆坐月子、一胎請到府坐月子，之前在月子中心工作，我想我可以來分享一下我的心得

婆婆媽媽坐月子

優點:
1.可以請家人做自己愛吃的
2.食材上比較好也省
3.每餐都是熱騰騰的
4.全家人的衣服都洗
5.自己住家比較方便
6.每天看的到老公小孩
7.不用擔心有外人在
8.最便宜(給媽媽約3000元-4000元之間、食材約20000有找)
9.baby適應期較短

缺點:
1.家人不一定會作月子餐
2.不一定敢跟婆婆媽媽要求
3.請老人家買菜不好意思
4.因為一人吃故易重複吃到相同的菜
5.自己家易弄髒
6.不好意思請長輩打掃
7.不喜歡不能更換
8.老一輩的育兒知識不一定正確
9.訪客未限制baby易感染
10.媽媽請假不能說NO

到府坐月子
優點:
1.可以請阿姨做自己愛吃的(好幾餐)
2.食材上比較好也省(若由家人購買)
3.若家人不便買菜阿姨亦可幫忙
4.有經驗豐富的專家調配月子餐
5.每餐都是熱騰騰的
6.全家人的衣服都洗
7.自己住家比較方便
8.有人打掃家裡
9.每天看的到老公小孩
10.便宜(介於家人與月子中心之間)
11.baby適應期較短
12.阿姨不適應能更換
13.一對一客制服務
14.有專業育兒諮詢員到府作育兒知識教育與評估

缺點:
1.6點阿姨下班後的餐要自己熱
2.因為一人吃故易重複吃到相同的菜
3.阿姨只洗baby、老大、媽、爸的衣服
4.家裡有外人不方便
5.訪客未限制baby易感染
6.晚上要自己帶小孩(可請24小時)

月子中心
優點:
1.可以不用煩惱吃什麼
2.每餐皆是熱騰騰送到房間
3.有經驗豐富的專家調配月子餐
4.不用煩惱家裡的事(照顧小孩跟家事)
5.房間有人打掃
6.從早到晚都有專業人士帶小孩(母嬰同室就一樣累了)
7.有問題有專業人士立即回答
8.有教育課程
缺點:
1.菜色與份量不能自己選
2.菜單已固定改變不多
3.晚上9點以後肚子餓沒有東西吃
4.吃不喜歡吃不完也要繳一樣的錢
5.家屬的衣服沒人洗
6.貼身衣物有的月子中心不幫忙洗
7.家裡沒人打掃
8.無法每天見到老公小孩
9.花費高
10.月子中心提供的不一定是自己要的
11.可能被要求入住自己不喜歡的房型或更換房間
12.baby返家後適應期較長

miss-chen 網站終於做出來了

一直想將自己與阿姨們推銷出去，讓更多的準媽媽們能夠認識我們。除了靠各位讓我們服務過且深深相信我們的媽媽們的推薦，我也希望我們的服務可以受到更多人重視。這個網站除了是推薦我們自己之外，也希望能帶給媽媽們一些育兒知識。希望我們的努力能引領另一股坐月子的潮流